Dobrý večer

–

dnešní napětí (1–10)

Ještě sis dnes nezapsala

0

dní v řadě

–

průměr (7 dní)

–

trend

Napětí v čase

Zapsat dnešek

Stačí minutka. Buď k sobě upřímná, nikdo jiný to nevidí.

Jaké je teď tvoje napětí?

😌 5

Cvičila jsem dnes

Poznámka (nepovinné)

Tvoje cesta

Malé kroky se sčítají.

Posledních 14 záznamů

Všechny záznamy

Cvičení

Sedm technik na zklidnění nervové soustavy. Vyber si, co ti dnes sedne.

Tip na pravidelnost: nastav si na telefonu budík na stejný čas každý den — třeba 20:30 — a pojmenuj ho „5 minut pro mě“. Žádná aplikace tě neudrží tak spolehlivě jako vlastní rituál.